Вкусная медовая диета лучший выбор сладкоежек

Вкусная медовая диета лучший выбор сладкоежек



Вкусная медовая диета - идеальный выбор для тех, кто любит сладкое.
Эффективная медовая диета: слишком маленький вес - нормально повышается, слишком большой вес - гармонично снижается.
Принципы медовой диеты, как соблюдать запреты, как пить, варианты меню медовой диеты на день :
Для тех, кто любит шоколад, торты и пирожные, самая сложная часть диеты - отказ от сладкого. Медовая диета - идеальный выбор для тех, кто любит сладкое, не только из-за ее пользы для здоровья, но и потому, что она отвечает потребностям худеющих.
Принципы медовой диеты.
Она основана на здоровом питании. Фаза снижения веса длится две недели. Вы можете потерять около 5-6 килограммов массы тела за один раз, не голодая. Если у вас изначально избыточный вес, вы потеряете еще больше веса. Если вам нужно лишь слегка скорректировать свой вес и вы не слишком далеки от нормы, потеря веса будет происходить медленнее.
Каждый день перед завтраком, обедом и ужином необходимо съедать одну чайную ложку высококачественного меда. Рекомендуется растворить мед в небольшом количестве теплой воды и медленно выпить утром натощак. Медовая вода помогает запустить и ускорить метаболизм.
Помимо меда, в меню должны присутствовать белковые продукты и растительная пища с низким процентом жира. Это яйца, нежирный творог, молочные продукты с низким содержанием жира, куриные грудки, нежирная рыба, овощи, зелень, небольшое количество орехов и семечек, фрукты и ягоды.
Как видите, список допустимых продуктов вполне достаточен; на каждый день двухнедельной медовой диеты можно составить достаточно разнообразное и полноценное меню.
Фрукты и сладкие плоды следует употреблять в первой половине дня; порции овощей в день должны составлять не более 200 граммов. Кислые соки (например, цитрусовые) можно употреблять по 1-2 стакана в день. Может пить воду (простую и минеральную), зеленый или ромашковый/липовый/вербеновый чай без ограничений.
Продукты, запрещенные при Медовой диете.
- Хлеб и хлебобулочные изделия. - Кондитерские деликатесы. - сахар; - жирное мясо, птица и рыба. - Сливочное масло, полножирное молоко и его производные. - Полуфабрикаты (например, котлеты, пельмени/вареники, наггетсы). -Сосиски и колбасы. - Консервированные продукты (кроме кукурузы и гороха). - Пиво и крепкий алкоголь. - Фаст-фуд. - Обжаренные семена подсолнечника.
Один из вариантов меню медовой диеты - 1 день .
Завтрак № 1: медовая вода (200 мл), 160 г 3%-ного творога с кусочками фруктов или ягод, зеленый чай с лимоном.
Завтрак № 2: небольшое полусырое яйцо, 120 г нежирного йогурта, цитрусовый сок, 1 ч.л. меда.
Обед: 1 ч.л. меда, 150 г куриного мяса, 200 г цветной капусты (на гриле или отварной), ягодный или фруктовый салат, сок или зеленый чай.
Закуска: 150 г салата из огурцов и дикого чеснока или зеленого лука, заправленного нежирным густым йогуртом или кефиром.
Ужин: 1 ч.л. меда или медовой воды, рыба на пару и 2 ст.л. гороха, несладкий чай.
Между назначенными приемами пищи пейте воду и зеленый чай или свежевыжатый сок - жидкость подавляет аппетит и одновременно очищает организм. Удачи вам в похудении!
Категория: здоровье Теги: меню медовой диеты Автор: s-noteki permalink



Диета при аллергии на коже у взрослых

24.01.2023 7:34:13

Yellow Judge

Диетическое лечение кожной аллергии у взрослых .
Эксперты отмечают, что если повреждение кожи происходит в результате аллергической реакции, необходимо проконсультироваться с врачом.
Важно придерживаться системы питания, которая обеспечивает диету. Его называют гипоаллергенным. Стоит отметить, что диета при кожной аллергии у взрослых подходит не только при неврологических расстройствах.
Соответствующее меню на неделю связано с пользой для похудения и поэтому полезно для людей, которые хотят в...

Читать весь текст

Боннская диета меню рекомендации противопоказания. Стань стройной с боннским супом для похудения

24.01.2023 7:23:24

Стрелков Веталь

Боннская диета - меню, рекомендации и противопоказания. Похудейте с помощью Бонского супа для похудения.
Боннский суп идеально подходит для тех, кто хочет быстро похудеть.
Однако еда не для всех. Это особенно чуждо диетологам. Ведь питание при суповой диете не является сбалансированным. Да, вкус еды уникален.
Основные ингредиенты - капуста, перец, помидоры и лук в воде. Поэтому суп с этого момента получается не очень вкусным.
Много критики было высказано в адрес уникального вкуса вареной кап...

Читать весь текст

Диета доктора Будвиг. Эффекты и преимущства

24.01.2023 6:31:43

Козырев

Диета доктора Будвига. Эффекты и преимущества.
Диета доктора Будвига была изобретена немецким фармацевтом и химиком доктором Йоханной Будвиг в 1950-х годах в качестве альтернативного метода лечения рака. Его главная идея, по словам Будвига, заключалась в устранении нарушений клеточного дыхания - основной причины развития раковых клеток. Этот способ питания входит в группу диет с высоким содержанием жиров и углеводов. Однако это не определяет соотношение отдельных питательных веществ.
Следует п...

Читать весь текст